减肥C位水果——苹果

未知 2019-09-16 15:12

香甜脆爽的苹果一直是大家喜爱的水果,含有丰富的维生素,多种果酸,胡萝卜素和矿物质,而且钾和果胶含量也很高,被称为“水果之王”。

儿童经常食用可以促进生长发育,提高记忆力,还能预防儿童佝偻病。

苹果中的水分含量在85%,所以不爱喝水的人可以多吃苹果。

常吃苹果能调理肠胃,帮助消化,缓解便秘,促进身体代谢率,降低各种疾病发病率。

苹果皮能抗腐,清理口腔,期中的二十八烷醇还能抗衰老,美容养颜。

苹果的热量很低,晚餐时吃一个苹果,丰富的纤维素和维生素有助于减肥。

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