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女人每天睡前嚼几颗葡萄干,3个好处可能会“不请自来”

未知 2019-09-17 15:12

葡萄干是深受人们欢迎的一种小零食,而且吃起来比较方便,所以深受人们喜欢,但是也许你并不清楚,经常吃葡萄干对身体还是有很多的好处的,尤其女人每天睡觉以前嚼几颗葡萄干的话,时间久了三个好处可能会不请自来,那么晚上睡觉以前女人吃几颗葡萄干到底对身体有哪些好处呢?一起去了解一下吧。

好处1:葡萄干的抗癌作用尤其明显

研究表明,在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇,是葡萄中最主要的成分,是抗氧化的绝佳食物。

好处2:补益气血

平时人们食用干葡萄能吸收丰富的微量元素铁和微量元素钙,这两种物质对提高人体造血能力都有很大好处,它能缓解人力的气血亏损,也能预防贫血和血小板减少症,对人类因气血不足引起的面色暗黄和四肢无力,都有一定明显缓解作用。所以对于气血比较弱的女性朋友来说,在睡觉,以前交上几个葡萄干也是一个补气血的好方法。

好处3:降低心脏病危险

美国一项最新研究称,吃葡萄干有助于降低心脏病危险。研究人员比较了葡萄干与饼干、油炸薯片和巧克力等零食在预防心脏病方面的作用。研究人员让参试者每天吃三把葡萄干或其它零食。葡萄干富含重要微量元素钾,钾对于调节血压具有重要作用。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。孕妇、小孩、老人或体虚者都适合食用,晚上嚼几颗对身体有很大的好处的!

通过以上文章的介绍,我们已经知道了晚上在睡觉以前,女性吃上几颗葡萄干对身体有哪些好处了,比如说对于气血弱的人来说可以起到补气血的功效,而且还可以降低心脏病的发作。另外也可以起到心脏病的预防工作,适当的吃几颗葡萄干,也可以起到抗癌的功效。

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